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气虚体质如何调理

发布时间:2018-07-16 10:30:12 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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气虚体质的特点:

形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯,常自汗出,日动则尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱。若患病则诸症加重,或伴有气短懒言,咳喘无力;或食少腹胀,大便溏泄;或脱肛,子宫脱垂;或心悸怔忡,精神疲惫;或腰腿酸软,小便频多,男子滑精早泄,女子白带清稀。

气虚体质如何调理之气功锻炼

肾为元气之根,故气虚宜作养肾功,其功法如下。直立,双脚并拢,两手交叉上举过头,然后弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,心中默念“吹”字音,连续做十余次,常练可固肾气。

气虚体质如何调理之饮食调理

可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚,当选用“人参莲肉汤”补养。

补气虚的食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;

忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;

气虚体质如何调理之药物养生

平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。脾气虚,可选四君子汤或参苓白术散;肺气虚,宜选补肺汤;肾气虚,多服肾气丸。

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  • 夜空中最闪亮 评论: 气虚的人可能就是喘气不匀。

  • lucky8912 评论: 气虚的人会有踹不上气的表现吗?

  • cxl 评论: 气虚的人易得肺病吗?

  • 营养工作室 评论: 林妹妹就是气死的嘛。

  • 致病 评论: 有的人气虚可以补,有的人气虚是不可以补的,也要分钟症形。

  • L美丽藜 评论: 有的人虚不受补。

  • 大航爱吃鱼 评论: 气虚的人可以吃人参吗?

  • lingzhang 评论: 气虚的人可以喝点玫瑰吗?

  • 桃花源 评论: 气虚的人可以吃点黄芪啊。

  • 有个围脖 评论: 气虚的人容易感觉乏力。

  • 珷玞长公主 评论: 气虚的人容易乏力。

  • 林媚 评论: 有的是虚不受补。

  • 你占我心1分2 评论: 萝卜籽顺气,是不是就是放屁?

  • 亮晶晶-晶晶亮 评论: 萝卜籽顺气。

  • dunkheelsdl 评论: 吃萝卜产气是个问题。

  • fdsafdsa 评论: 气虚体质少吃萝卜比较好。

  • ywl袁 评论: 气虚血於,容易长斑。

  • 夏晓莉 评论: 气虚引起血瘀

  • 兔美酱酱酱 评论: 请问心气虚所用偏方中的小麦是不是小麦米

  • admin 评论: 强烈推荐!

  • werewre 评论: 补啥啊 换个空气好点的地方就没事了

  • 健康观 评论: 简单实用!谢谢

  • Ktoyoli 评论: 现在的养生越来越专业了,大多数人能快速消化吸收么?

  • gagaabqy 评论: 人体遭遇”小贼风”后出现面瘫等情况,是因为体内的正气虚了

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